Il se trouve que le simple la simple traction est étonnamment facile à faire . En fait , il y a cinq façons très courantes que les gens ont tendance à diminuer l'efficacité de cet exercice de base d'entraînement prétendument simple.
Ne faite pas ces erreurs ces erreurs ! Après tout, vous avez déjà mis sur vos vêtements d'entraînement , acquis à la gym et commencé à effectuer l'une les manœuvres les plus difficiles, et vous serez récompensé avec un renforcement du dos , des pectoraux, et des bras !
Une vidéo en anglais qui résume les erreurs à éviter sur la barre de traction :
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